Как отзываются о кефирной диете

На сегодняшний день известно множество диет. Некоторые из них соблюдать занятому человеку довольно трудно. К примеру, не каждый может позволить себе во время работы в офисе два-три раза перекусывать разными блюдами. Но есть методики похудения, доступные практически всем. К этой категории относится кефирная диета отзывы о которой можно встретить на множестве веб-ресурсов. У данной диеты есть множество плюсов. Кефир – очень полезный продукт, улучшающий работу пищеварительной системы и укрепляющий организм в целом. К тому же, многие люди любят кефир и пьют его каждый день. Кроме того, существует множество разновидностей кефирной диеты. Поэтому почти любой человек может попробовать тот или иной ее вариант.

В настоящее время известно 12 разновидностей. Протяженность их колеблется от трех дней до трех недель. Самый сложный, но и самый “быстрый” способ – это кефирная монодиета. Приставка “моно” означает, что кефир является единственным продуктом, употребляемым при этой системе. Придерживаться такого режима питания непросто, но длится такая диета не более трех дней. За это время можно сбросить не один килограмм. Но не стоит увлекаться и пить один лишь кефир в течение долгого времени. Этот продукт, несмотря на свою пользу, не содержит всех необходимых человеку веществ. Поэтому повторять монодиету можно не чаще одного раза в два месяца.

Если вам нужно найти более продолжительную методику похудения, можно обратить внимание на другие виды кефирной диеты. Многие из них включают, помимо этого кисломолочного продукта, фрукты, овощи, мясо, злаки. Такой рацион содержит массу нужных организму веществ, поэтому придерживаться данной системы питания можно более трех дней. Но даже после достижения желаемого веса не стоит отказываться от регулярного употребления кефира.