Секреты французской диеты

Француженки славятся своей красотой на весь мир безо всяких диет. Но далеко не все знают, что большую роль в этом играет стиль питания, которого придерживается большинство из них. Несмотря на то, что традиционную французскую пищу вовсе не назовешь скудной или постной, жители этой страны, как правило, отличаются стройностью и подтянутостью. Что же позволяет им сохранять прекрасную фигуру в течение долгих лет, и какая диета им помогает?

Основой рациона во Франции являются свежие фрукты и овощи. Их принято есть в любое время дня. Кроме того, эти люди едят довольно много мяса и рыбы. Жиров они тоже потребляют немало. Но весь секрет в том, что они едят только натуральную пищу, презирая всяческие суррогаты. Натуральное оливковое и сливочное масло, которые они едят повседневно, несут организму только пользу. А вот маргарины и майонезы фигуре вредят, поэтому французы почти не используют их в своей кухне. Конечно, если бы жители Франции ели мясо килограммами, а масло ложками, их фигуры были бы далеки от идеалами. Но они отличаются большой умеренностью в еде и довольно часто позволяют себе и макароны, и булочки, и сладости. Но любую еду они привыкли есть небольшими порциями. Это позволяет получать массу полезных веществ и испытывать удовольствие от приема пищи, не набирая при этом лишнего жира.

Стоит сказать о том, что существует специальная французская диета для тех, кто мечтает похудеть. Основой ее являются нежирное мясо, рыба, яйца, зелень, овощи, фрукты, сухари. Соль и сахар, хлеб и кондитерские изделия, а также алкоголь запрещены. Соблюдать такую диету следует в течение одной или двух недель. И если вы придерживаетесь всех ее рекомендаций, у вас есть все шансы обрести фигуру, стройности которой позавидуют даже парижанки.