Как за неделю избавиться от лишнего жира в области живота

Редко встретишь людей, полностью довольных своей фигурой. С наступлением весны почти каждая женщина начинает более придирчиво рассматривать себя в зеркале. Так как приближается лето, а с ним и желание максимально оголиться. Но иногда этого делать совсем не хочется. “Раскормленный” за зиму животик портит всю картину. Можно, конечно, пойти по пути наименьшего сопротивления – купить закрытый купальник и “пересмотреть” летний гардероб с учетом сложившихся изменений в фигуре. Но не лучше ли, приложив немного усилий, узнать, как убрать живот за неделю и избавиться от лишнего жира на своем теле?

Операция – липосакция

Метод, конечно, быстрый и кардинальный. Но, к сожалению, не всем доступен. К тому же добровольно ложиться под нож хирурга готовы далеко не все.

Поэтому рассмотрим методы, подходящие для применения обычными людьми в домашних условиях.

Путь к красоте лежит через желудок

Прежде всего пересмотрите свои вкусовые пристрастия. Это не значит, что нужно изнурять себя диетами. Достаточно просто придерживаться принципов здорового питания. Исключите из своего рациона “вредные” продукты – разные копчености, консервы, майонез, продукты быстрого приготовления, всяческие “колы” и фаст-фуды. По возможности ограничьте потребление соли и сладостей. Сахар замените медом.

А предпочтение отдайте продуктам полезным, богатым клетчаткой. Кушайте кашки. Очень полезен коричневый рис. Активно употребляйте фрукты, овощи, зелень. Жирное мясо замените говяжим фаршем, курицей или рыбой.

Помогут очистить кишечник и желудок от шлаков профилактические клизмы. И уж если вы решили в короткий срок распрощаться с лишим жиром на животе, то придется проделать эти малоприятные процедуры в течение недели. На 1,5-2 литра воды добавьте 1,5-2 чайные ложки соли и проводите очистительные процедуры через день.

Не жалей живота своего!

Устройте себе “жаркую” неделю. Каждую свободную минуту интенсивно массируйте его и слегка пощипывайте. Можно использовать специальные массажеры. Очень эффективен контрастный душ.

Ежедневно делайте обертывания. Для них можно использовать морские водоросли, какао или специальные эфирные масла. Маску наложите на проблемную область и укутайте пленкой, а сверху полотенцем. Походите или полежите в таком виде минут 40 и смывайте.

И, конечно, никто не отменял ежедневные физические упражнения. Комплекс таких упражнений, направленный на укрепление мышц пресса, достаточно легко найти. Главное – делать! Если трудно и лень, можно ограничиться кручением обруча. Но делать это необходимо по 30-40 минут ежедневно.

Приняв решение укрепить здоровье в короткие сроки, помните, что ничего невозможного нет. Существует только наша лень.