Убираем свой живот по быстрому

Настоящая женщина обязательно должна иметь красивые формы: высокую грудь, приятной округлости ягодицы и… тонкую талию. Вот здесь и начинается проблема, почему-то в придачу ко всему этому прилагается солидный живот. Как же избавиться от него, не потеряв при этом всех остальных достоинств?

Сначала стоит разобраться, почему же он все-таки появляется. Основные причины здесь, конечно же, следующие:

- Неправильное питание, экономия времени полуфабрикатами и фаст-фудом в ущерб здоровью и фигуре.

- Ошибочные представления о диете. Почему-то многие думают, что надо перестать есть, но “перекусы”, которые не считаются за еду, остаются. И получается, организм не получает необходимых веществ, испытывает дефицит белка, полезного жира, витаминов. Зато с избытком нагружается тостами из белого хлеба, которые запиваются сладким чаем или кофе со сливками.

- Недостаток движений. Щелканье пальцами по клавишам компьютера или пару походов от стула до кофемашины не считаются.

- Слабые мышцы пресса, не способные полноценно удерживать органы брюшной полости.

Кроме того, все это вместе приводит к нарушению пищеварения, вздутию и запорам, что и само по себе визуально увеличивает объем талии и не позволяет застегнуть очередные брюки большего размера. Поскольку, все отработанное остается внутри, токсины начинают обратно всасываться в кровь, нарушая обмен веществ и заставляя все внутренние органы укутываться спасительным слоем жира.

Теперь должно быть более понятно, как убрать живот, чтобы он больше не появлялся. Прежде всего, как бы банально и скучно это не звучало, нормальный режим дня. То есть, завтрак, обед и ужин выдуманы не просто так, есть надо в определенное время, а голод в промежутках гасить яблоком или капустным салатом. Кстати, порции тоже бы не мешало уменьшить.

Мечты про булочки, пирожные, торты желательно спрятать подальше, стоит забыть про готовые пельмени и котлеты, калорий в них много, а пользы мало. Впрочем, проводить теперь все время на кухне совсем не обязательно. Овощи в пароварке, а куриную грудку или кусочек рабы запечь в духовке в фольге совсем недолго, при этом не надо жарить на масле, а все витамины отлично сохраняются.

Если же о нормальной работе кишечника приходится только мечтать, а тяжесть в животе – привычное явление, хорошо провести курс очистительных клизм. Не нужно записываться на дорогое очищение в салонах, всего необходимого можно достигнуть в домашних условиях. Итак, на 1-1,5 литра воды или отвара трав (ромашки, календулы, крапивы) можно добавить ложку обычной поваренной соли. Курс из 5-10 процедур через два-три дня уменьшат объем талии на пару сантиметров.

Перестаньте нервничать по каждому пустяку, при хроническом стрессе организм пытается спрятаться, чаще всего в мантию жира. Да и привычка “заедать” неприятности под телевизор в мягком кресле с любимой игрушкой в обнимку тоже непременно скажется на объеме талии.

И конечно, сидя дома, даже с модными вибротренажерами на теле, похудеть не удалось ни одному человеку. Движение, физические упражнения – обязательный атрибут красивого плоского живота. Сильные, тренированные мышцы брюшного пресса необходимы для появления пленительных изгибов силуэта.

Определенную помощь окажут салоны красоты – обертывания, массаж, лимфодренаж помогут вывести лишнюю жидкость, но это всего лишь дополнительные методы. Наиболее экстремальный способ – операция, но разве стоит начинать с этого?