Всего две недели, и у вас красивый животик

В эпоху Возрождения наиболее красивыми женщинами считались те, кто обладал весьма пышными формами. Обязательным условием являлось наличие у признанной красавицы очаровательных складочек в области пупка. Но те времена остались далеко позади, и современная мода диктует свои правила, которые, кстати, очень строгие. Для девушки 21 века неприемлемо быть обладательницей большого живота, ведь это наносит серьезный урон не только ее внешнему виду, но и самооценке. Поэтому следует всерьез озаботиться вопросом, как же его убрать.

Существует множество способов решения подобной проблемы, каждый из которых имеет свои нюансы и, конечно же, временные рамки. Для тех, кто не хочет долго ждать и желает как можно быстрее насладиться видом своей стройной фигуры, можно предложить несколько вариантов.

Прежде всего, следует знать, что зачастую наличие неприглядного жировых складок означает возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это связано с тем, что из-за скопления шлаков организм начинает защищать от их вредного действия внутренние органы путем создания жировой прослойки. Соответственно, требуется направить усилия именно в эту сторону.

Оптимальным и наиболее легким способом будут клизмы, причем клизмы можно сделать и дома. Для этого понадобится лишь литр-полтора теплой воды, в которой растворена десертная ложка соли. Подобную процедуру рекомендуется совершать в течение двух недель, не более. В противном случае может наступить привыкание кишечника к постоянной помощи, следовательно, могут возникнуть определенные проблемы.

Стоит отметить, что только клизмой убрать живот за 2 недели не получится, надо подключить еще и физические занятия. Их смысл заключается в том, чтобы поднять тонус мышц, увеличить их эластичность. Как следствие, внешний вид пресса заметно улучшиться. Самыми эффективными и быстродействующими упражнениями, по общепринятому мнению, считаются качание пресса и занятия с обручем.

Первоначально следует начать крутить обруч, можно использовать как обычный, легкий вариант, так и хула-хуп. Но с хула-хупом надо быть поосторожней, так как при неправильном использовании могут остаться даже синяки на талии.

Для качания пресса важно, чтобы угол наклона был невелик, примерно 45 градусов. На начальном этапе желательно совершить не менее 50 подъемов, затем надо передохнуть около 30-60 секунд. После этого каждый день их количество увеличивается на 10 подъемов. Обязательное условие – нагрузка должна быть весьма ощутимой.

Конечно, надо обратить внимание и на свое питание: исключить все жирное, калорийное, особенно сдобу. В целом, перейти на здоровую пищу. Если все эти условия будут соблюдены, то живот уйдет и за такой короткий срок, как 2 недели.