Похудение для мужчин, занятия спортом

Как правило, вопрос похудения больше волнует прекрасную половину человечества. Об этом написано множество статей, разработаны сотни диет. А как похудеть мужчине, если ему уже надоели лишние килограммы? Мы решили исправить несправедливость, и посвятить статью именно мужскому похудению.
И сразу хорошая новость: парни худеют быстрее, чем девушки! Объясняется это тем, что на килограмм веса у сильных людей приходится больше мышечной ткани, чем у женщины. Следовательно, главный жиросжигатель у мужиков – это мышцы. Так что забудьте о диетах и оставьте это “развлечение” женщинам, а вам следует заняться спортом.

Но у парней есть и проблемы, связанные с психологией. У них нет такого мощного стремления к внешней красоте, и поэтому стимул для похудения бывает недостаточно сильным, чтобы заставить себя всерьез заняться собой.

Полнеют мужчины и женщины тоже по-разному. Если у женщины кусок тортика не преминет отложиться в первую очередь на бедрах, и только потом – на талии и груди, то у мужчины все сразу “идет” в живот.

Девушка полнеет, равномерно “расширяясь” в объеме. А у парней ноги и руки могут долгое время сохранять прекрасную спортивную форму, тогда как весь лишний жир скапливается в пузе. Лишний вес впереди создает излишнюю нагрузку на позвоночник, а также вредит сжатым внутренним органам.

Жировая ткань, независимо от пола, продуцирует только женские половые гормоны, поэтому полные мужчины начинают приобретать женские признаки: округлые бедра, жир в области груди. Если начались подобные проблемы – необходима консультация эндокринолога.

Чтобы не допустить таких проблем, сильной половине человечества просто необходимо заниматься спортом!

Но и тут следует быть осторожным. Занятия “от случая к случаю” не только не принесут пользы, но и серьезно могут навредить вашему здоровью. Организм испытывает стресс, начинает готовиться к следующей нагрузке, а ее не происходит. И через пару недель, когда вы вновь решили позаниматься, ваш организм снова не готов, и снова испытывает стресс. А такая стрессовая нагрузка губительна для организма, ведь он работает “на износ”!

Должный эффект можно получить, только если заниматься не менее 3 раз в неделю. Это могут быть спортивные игры, бег или занятия в тренажерном зале – найдите увлечение по своему вкусу, и организм скажет вам спасибо, выраженное в отменном здоровье и прекрасной фигуре!