Заставьте себя, и похудейте

Большинство женщин и мужчин хотят похудеть, и привести своё тело в порядок. Почему так происходит? Потому что большую часть своей жизни они всячески приводят своё тело в негодность. Курят, пьют спиртные напитки, неделями валяются на диванах в своих квартирах, и даже не пытаются чего-либо делать. Ваши мечты так и останутся мечтами, если не предпринимать никаких действий.

Природа позаботилась о том, чтобы избыточный вес приходил быстро и неумолимо, и оставался на как можно большее время. Способов избавления от лишнего жира очень много, но многим это сделать действительно трудно. Они спрашивают, как заставить себя похудеть, если я овощ, и не хочу ничего делать?

А нужно ли это всё?

Перед тем, как встать на тропу войны со своим весом, необходимо определиться, что именно вы хотите, и стоит ли вам вообще скидывать вес? Для этого существуют различные методики, которые покажут вам, насколько ваши параметры отдалены от нормы, ну и здравый смысл тут конечно же не помешает. Например, если у вас всего парочка лишних килограмм, это может быть связано с сезонностью, к примеру, с отпуском, при выходе из которого вы снова включитесь в активную работу и наберёте их вновь.

Но если, становясь на весы, вы видите, что у вас перебор более, чем на 5 килограмм, а платье, которое год назад было в пору, а теперь вообще не сходится, стоит забить во все колокола, и начинать активную борьбу со своим жиром. Этот ненужный вес довольно сильно влияет на здоровье, а так же на психологическое состояние человека, страдающего им. И вот, вы настроились, но проходит день, два, месяц, год, и ничего не меняется, постоянно возникают какие-то неподходящие обстоятельства, чтобы начать заниматься. Почему так происходит?

Отчего одни люди худеют быстро и без проблем, а другие начинают “тянуть резину”? Секрет очень прост: необходимо правильно мотивировать себя. Некоторые не особо раздумывая ищут сайт с диетами, берут для себя первую попавшую, в надежде на то, что от них ничего больше не потребуется. И это в корне не правильно, поскольку 90% таких вот “худеющих” через недельку снова начинают поглощать пищу неимоверными количествами.

Другие люди не просто находят диету, но ещё и анализируют своё поведение, пытаются понять, отчего они вообще набрали лишний вес. Причины могут быть разные: Стрессы, слишком долгое бездействие в физическом плане, питание походя (Макдональдсы, чаи с бутербродами и т.п.), проблемы на личном фронте, которые хочется попросту “заесть”… Причин может быть масса, и решение их – это уже половина успеха.

Мотивация никогда не появляется “как снег на голову”, ей необходимо откуда-то взяться. Вы должны её придумать себе, и всем своим сознанием захотеть измениться в лучшую сторону.